これまで腱は鍛えることができない、という考えが一般的でした。あの有名な野球選手、イチローが、テレビのインタビューで「腱は鍛えられない」と発言した
ことからも、これが事実としてアスリートの間にも伝聞されていたことがわかります。しかし現在のスポーツ科学では、腱は鍛えることができる、という見解が大勢を占めています。オリンピックの高跳び選手のアキレス腱が、通常考えれらないほど肥大していたこと等が、それを証明しているのです。
腱を鍛えるためには？
ではどのようにして腱を鍛えればいいのでしょうか？実はまだそのメソッドは、きちんと確立していません。ただ、通常の筋トレなどでも、副次的に腱が鍛えられるといわれていますし、ある種のプライオメトリックトレーニングなどでも鍛えることが可能といわれています。
